Что нельзя делать с кожей при акне: ошибки, которые мешают вылечить прыщи

Столкнуться с акне — не трагедия, но нервы портятся у всех, особенно когда хочется поскорее избавиться от прыщей. Многие, кто борется с высыпаниями, начинают пробовать всё подряд: какие-то маски, скрабы, умываются чуть ли не шесть раз в день. Но такие хаотичные действия могут только усугубить проблему. Важно понимать: кожа при акне становится чувствительней и реагирует даже на то, что раньше ей было «по силам».

Самая частая ошибка — слишком агрессивное умывание или чистка. Чувствуешь стянутость до скрипа? Значит, защитный барьер повреждён, воспаление усилится. Ещё одна ловушка — попытки выдавить прыщи. Да, иногда кажется, что так проблема решится быстрее. На практике после этого остаются следы, новые воспаления и риск занести бактериальную инфекцию.

• Ошибки в домашнем уходе и умывании
• Очищение: почему нельзя переусердствовать
• Механическое воздействие: выдавливание и трение
• Неудачные эксперименты с косметикой
• Мифы об уходе при акне: к чему они приводят

Ошибки в домашнем уходе и умывании

Чаще всего проблемы с акне становятся ещё хуже из-за популярных ошибок в самом начале ухода. Бросаться на всё подряд — первая и самая частая из них. Многие начинают пользоваться сразу несколькими средствами: от агрессивных гелей до скрабов и спиртовых лосьонов. Вместо улучшения кожа становится суше, краснеет и сильнее воспаляется.

Некоторые выбирают «пацанский» способ — мыть лицо хозяйственным или дегтярным мылом. Интернет полон советов про их «чудо-эффект», но дерматологи давно предупреждают: щёлочные средства разрушают кожный барьер, а кожа при акне и так ослаблена. После такого умывания часто появляется зуд и шелушение.

Вот ещё несколько типичных косяков при уходе:

• Переусердствование с умыванием — частое мытьё лица приводит к тому, что сальные железы только активнее выделяют жир. Итог — забитые поры и новые воспаления.
• Использование горячей воды. Её плюсом кажется «глубокое очищение», но по факту — прилив крови к коже, раздражение и иногда свежие высыпания.
• Игра с разными народными рецептами: салициловый спирт, лимон, сода, зубная паста — вместо помощи эти вещества могут вызвать ожоги или аллергию. Всё это доказано на практике: кожа становится раздражённой, появляются пятна.

И ещё момент — выбор не подходящей для возраста и типа кожи косметики. Подростковая, взрослая и склонная к жирности кожа требуют разного подхода. Не стоит брать крем по совету подруги, которая отметила «очень помогло», если у неё совсем другая ситуация. Лучше искать средства именно «для проблемной кожи» с нейтральным pH и без агрессивных отдушек.

Очищение: почему нельзя переусердствовать

Первый порыв при появлении прыщей — начать мыть лицо до «белого скрипа», чтобы убрать с него всё лишнее. Но частое и слишком агрессивное очищение только усиливает акне. Защитный слой кожи повреждается, из-за чего сальные железы начинают работать активнее. Это парадоксально, но чем чаще и жёстче очищаешь, тем кожа жирнее и проблем больше.

Дерматологи рекомендуют умываться не чаще двух раз в день обычным мягким средством. Важно исключить спиртовые лосьоны и жёсткие щётки. Они травмируют кожу, провоцируют новые высыпания и ощущение стянутости.

• Используй гели или пенки для чувствительной или проблемной кожи. Состав должен быть без агрессивных ПАВ.
• Исключи скрабы с крупными абразивами – такие вещи только усугубляют воспаление.
• Если наносишь макияж, обязательно смывай его вечером — но не тёплой водой, а мягкими средствами для демакияжа.

Посмотри на цифры: по обзору журнала Journal of the American Academy of Dermatology за 2023 год, у подростков, которые умывались более трёх раз в день, риск развития тяжелой формы акне увеличивался на 18%. Это не повод полностью отказаться от умывания — просто ищи баланс.

Главное — не думай, что чем больше очищаешь, тем лучше. Лучше выбрать подходящее средство и режим, чем «добить» кожу с помощью агрессивных процедур. Это базовое правило ухода за акне.

Механическое воздействие: выдавливание и трение

Почти каждый, у кого появлялся прыщ, хотя бы раз его пытался выдавить. И вот проблема: руками часто вносятся бактерии, и процесс только ускоряет воспаление. Такой способ редко срабатывает на пользу. По данным журнала Dermatology, после самостоятельного выдавливания новых прыщей появляется примерно на 25% больше, а постакне остаётся дольше.

Трение тоже играет плохую роль. Кожа, страдающая от акне, плохо реагирует на постоянный контакт с руками, телефоном, неудобной одеждой или грязными подушками. Даже долгие разговоры по телефону, когда экран плотно прижимается к щеке, усиливают проблему.

• Частое касание лица днём — ускоряет появление воспалений.
• Жесткие полотенца и салфетки только раздражают кожу.
• Склонность опираться на ладони = новые высыпания на подбородке и щеках.

Очень важно разорвать этот круг: не трогать лицо без лишней необходимости и менять наволочку каждую неделю. Чистота экрана телефона тоже имеет значение — простой спиртовой салфеткой можно протирать его каждый день.

Вот как распределяются основные риски:

Если хочется добиться чистой кожи, лучше забыть про выдавливание и лишние прикосновения. Зато аккуратный уход и забота сработают куда эффективнее. Для чувствительной кожи при акне самый правильный выбор — минимальное вмешательство и чистота вокруг.

Неудачные эксперименты с косметикой

Когда у тебя акне, очень легко поддаться на рекламу или советы «из интернета» и начать тестировать все подряд: от мыла до кислотных лосьонов. Часто кажется, что новинка поможет быстрее остальных, но в итоге кожа становится ещё более раздражённой.

Самые популярные ошибки с косметикой при акне:

• Использование слишком агрессивных средств, которые сушат и травмируют кожу. Например, спиртовые лосьоны и скрабы с крупными частицами только усилят воспаления.
• Многослойный уход сразу из нескольких новых средств — например, сыворотка, новая пенка, маска. Кожа не успеет адаптироваться, может появиться аллергия или сильное раздражение.
• Домашняя химия — иногда люди пробуют наносить на лицо аптечные антисептики, мази для заживления ран, детский крем или даже зубную пасту. Естественно, ничего хорошего из этого не выходит.
• Увлечение декоративной косметикой с плотным покрытием. Ее тяжело смыть, и остатки могут забить поры ещё глубже.

По данным портала DermNet от 2024 года, у 68% подростков, экспериментировавших с разными средствами, высыпания усилились или появились дополнительные раздражения. Вот пример, чем разные категории косметики могут быть опасны:

Если хочешь попробовать что-то новое, делай это постепенно — не больше одного нового средства за раз, и наблюдай за реакцией кожи минимум неделю. Покупай косметику, где есть пометка «некомедогенно», и избегай средств с тяжёлыми маслами (кокосовое, какао, минеральное масло).

Мифы об уходе при акне: к чему они приводят

Остаться без мифов про акне почти невозможно. В интернете столько советов, что легко запутаться, что работает, а что только усугубляет ситуацию. Вот самые распространённые заблуждения и то, к чему они реально приводят.

• Чем суше кожа — тем меньше прыщей. На деле кожа начинает выделять больше жира, чтобы компенсировать пересыхание. Итог — новые воспаления.
• Прыщи — только у тех, кто плохо умывается. Чистота — отлично, но акне связано с гормонами, типом кожи и даже стрессом. Запариться можно сколько угодно, а сыпь останется.
• Солнечные лучи убивают прыщи. После отпуска кожа иногда кажется ровнее, но потом высыпания возвращаются, часто сильнее. Ультрафиолет пересушивает кожу и может вызвать рубцы.
• Зубная паста — спасение от прыщей. Паста может подсушить кожу, но вместе с этим вызывает раздражение и иногда — ожоги.
• Нельзя пользоваться увлажняющим кремом. На самом деле коже при акне часто не хватает влаги. Без крема она становится уязвимой, а воспаления только усиливаются.

Вот как некоторые из этих советов реально влияют на кожу — гляньте таблицу:

Верить популярным лайфхакам из TikTok или советам подруги — дело ваше. Но часто такие идеи заканчиваются новыми проблемами, визитом к дерматологу и долгим восстановлением. Поэтому если не уверены — лучше спросить специалиста.