Татьяна.
Отёки — это сигнал тела о том, что что-то идёт не так.
Вам знакомо, когда щиколотки и лицо отекают после ночи с алкоголем или от солёной пищи? Мне да!
Отёки возникают от того, что нарушается процесс оттока лимфы или крови от той или иной части тела, а также при нарушениях выведения из организма натрия или воды. Причинами могут быть тесная обувь, сидячий образ жизни, избыточное потребление соли, гормональные сбои в ПМС у девушек.
Знакомая диетолог рассказала, что делать для профилактики:
Можно сделать зарядку 30-40 минут или поднять вверх ноги и так пролежать минут 10.
Заниматься циклическими видами спорта: плавание, бег, ходьба;
Избавиться от лишнего веса (регулярные тренировки, правильное питание, здоровый режим сна).
С утра выпивать напиток Draineffect. Она разгоняет лимфу, выводит токсины и убирает всю отечность за 40-60 минут.
Это мой главный помощник!
