Ретинол: что это и зачем нужен
Ретинол – это форма витамина А, которую часто встречают в антивозрастных кремах и сыворотках. Он ускоряет обновление клеток, повышает выработку коллагена и помогает справиться с пигментацией. Если вы хотите, чтобы кожа выглядела свежее и подтянуто, ретинол может стать вашим главным помощником.
Но у ретинола есть свои особенности: при неправильном применении могут появиться сухость, шелушение и жжение. Поэтому важно знать, как выбрать продукт и как его вводить в уход.
Как выбрать ретиноловый продукт
На полках аптек и косметических брендов вы увидите разные концентрации – от 0,01 % до 1 %. Для новичков лучше начинать с 0,02–0,05 %, а более опытным можно попробовать 0,1 % и выше. Обратите внимание на форму: ретинол в стабильных эмульсиях лучше сохраняет активность, а ретиноиды (например, ретинальдегид) часто мягче для чувствительной кожи.
Ищите также дополнительные успокаивающие компоненты – гиалуроновую кислоту, ниацинамид, пантенол. Они уменьшают раздражение и позволяют быстрее увидеть результат.
Как безопасно применять ретинол
Начинайте с небольшого количества: пару капель сыворотки или горку крема на всю поверхность лица, но только 2–3 раза в неделю. Через неделю‑две увеличьте частоту до every other night, если кожа не реагирует отрицательно.
Наносите ретинол на чистую, слегка подсохшую кожу, избегая зоны вокруг глаз. После впитывания можно добавить увлажняющий крем – это «запирает» влагу и снижает шелушение.
Не забывайте про солнцезащиту. Ретинол делает кожу более чувствительной к UV‑излучению, поэтому SPF 30 и выше обязателен каждый день, даже если вы дома.
Если появилось сильное покраснение или зуд, уменьшите частоту применения или перейдите на продукт с меньшей концентрацией. В некоторых случаях полезно делать «ретинольный отдых» – 1‑2 недели без него, а затем постепенно возвращаться.
Ретинол отлично сочетается с антиоксидантами (витамин С, феруловая кислота) и с препаратами, богатыми керамидами. Не стоит использовать его вместе с сильными отшелушителями (гликольная кислота, AHA/BHA) в одну и ту же ночь – это увеличит риск раздражения.
Итог: правильный ретинол может сделать кожу гладкой, яркой и молодой, но только при умеренном подходе и соблюдении базовых правил ухода. Подберите подходящую концентрацию, начните постепенно, не забывайте про SPF и увлажнение – и ваша кожа скажет вам спасибо.
сен
Реальные альтернативы дорогим кремам от морщин: что купить в аптеке за адекватные деньги, как собрать эффективный уход, какие ингредиенты работают и сколько ждать.
Читать далееиюл
Разбираем, какие компоненты реально разглаживают морщины: как работают ретинол, гиалуроновая кислота, пептиды, витамин C и другие. Всё, что стоит знать о выборе антивозрастной косметики.
Читать далее
