SPF 50: защита кожи от солнца, которую стоит знать
Солнце может принести радость, но без правильной защиты оно быстро превращается в опасность для кожи. SPF 50 – один из самых надёжных показателей, который уменьшает риск ожогов и преждевременного старения. Давайте разберём, как он работает и какие ошибки часто совершают при выборе.
Как работает SPF 50
SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько дольше вы можете находиться на солнце без ожога, сравнивая это время с тем, как долго кожа бы обгорела без защиты. При SPF 50 теоретически вы получаете 50‑кратную защиту: если без крема вы обгорели бы за 10 минут, то с ним можно находиться около 8 часов. На практике защита зависит от правильного нанесения и типа кожи.
Важно помнить, что SPF 50 блокирует примерно 98 % UV‑B‑лучей, но не 100 %. На УФ‑A‑излучение действие менее выражено, поэтому ищите кремы с отметкой “Broad‑Spectrum”. Это гарантирует защиту от обоих типов лучей, которые вызывают пигментацию и глубокие фото‑повреждения.
Как правильно выбрать и использовать крем с SPF 50
Первый критерий – наличие широкого спектра защиты. Затем обратите внимание на состав: ищите физические фильтры (цинк‑оксид, титановый диоксид) или современные химические фильтры, которые прошли дерматологические тесты. Если у вас чувствительная кожа, отдайте предпочтение минеральным солнцезащитному крему без отдушек.
Объём тоже имеет значение. Для тела достаточно 2 мг крема на каждый квадратный сантиметр кожи – это примерно чайная ложка для лица и шеи и щепотка для рук и ног. Наносите крем за 15‑30 минут до выхода на солнце, а после плавания или обильного потоотделения обновляйте защиту каждые 2 часа.
Не забывайте про зоны, которые часто упускают: уши, шея, нижняя часть лица, ступни. Если планируете длительное пребывание на открытом солнце, используйте солнцезащитный спрей или пудру для повторного нанесения без ощущения жирной пленки.
Для детей выбирайте кремы без парабенов и ароматизаторов, а также проверяйте, чтобы SPF был не ниже 30, но при необходимости – 50, если они активны на пляже. Для мужчин, которым не нравится ощущение «крема», подойдут легкие гели или спреи, которые быстро впитываются.
Помните, что SPF 50 не заменяет одежду с защитой. Шляпа с широкими полями и легкая футболка из плотного хлопка снижают нагрузку на кожу и позволяют использовать меньше крема.
И наконец, храните солнцезащитный крем в прохладном месте, подальше от прямых лучей. После года хранения эффективность может упасть, и вы рискуете получить меньше защиты, чем ожидаете.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться солнцем, не беспокоясь о том, что ваша кожа начнёт преждевременно стареть или получит ожоги. SPF 50 – ваш надёжный щит, если его правильно подобрать и правильно применять.
сен
Реальные альтернативы дорогим кремам от морщин: что купить в аптеке за адекватные деньги, как собрать эффективный уход, какие ингредиенты работают и сколько ждать.
Читать далее
