Антиоксиданты в уходе за кожей: зачем они нужны и как выбрать
Если вы когда‑нибудь слышали о «антиоксидантных кремах», но не уверены, зачем они нужны, вы попали по адресу. Мы разберём, как антиоксиданты работают, какие из них действительно помогают коже и как подобрать продукт, который будет работать именно для вас.
Как работают антиоксиданты?
Кожа каждый день сталкивается с свободными радикалами – молекулами, которые образуются из‑за UV‑излучения, загрязнения и даже стресса. Свободные радикалы «разрушают» клетки, вызывая пигментацию, потускнение и морщины. Антиоксиданты – это «пожарные», которые нейтрализуют эти молекулы, прежде чем они успеют нанести вред.
В отличие от солнцезащитных фильтров, которые блокируют УФ‑лучи, антиоксиданты действуют уже внутри кожи. Они снижают окислительный стресс, ускоряют восстановление и помогают сохранять коллаген. В результате кожа выглядит свежее, ровнее и быстрее восстанавливается после процедур.
Лучшие антиоксидантные ингредиенты в косметике
Не каждый ингредиент с надписью «антиоксидант» одинаково эффективен. Вот несколько проверенных вариантов, которые часто встречаются в формулах:
- Витамин C (аскорбиновая кислота) – классика. Осветляет пигментацию, стимулирует синтез коллагена и усиливает действие SPF.
- Витамин E (токоферол) – работает в паре с витамином C, усиливая защиту от УФ‑повреждений.
- Ниацинамид – улучшает барьерную функцию, уменьшает покраснения и повышает упругость.
- Экстракты ягод (ягодный моринг, черника, гранат) – богаты полифенолами, которые стабилизируют клетки.
- Зеленый чай (EGCG) – известен своим противовоспалительным действием и способностью успокаивать раздражения.
При выборе крема или сыворотки ищите эти ингредиенты в верхней части списка. Чем выше они находятся, тем выше их концентрация.
Важно помнить, что антиоксиданты работают лучше в паре. Например, комбинация витамина C и E дает синергетический эффект, а плюс к этому ещё и ниацинамид – идеальный тройной щит.
Если вы только начинаете, возьмите лёгкую сыворотку с 10‑15% витамина C и добавьте крем с витамином E. Наносите утром после очищения, а вечером – более плотный ночной крем с ниацинамидом.
Не забывайте про SPF. Даже лучший антиоксидантный комплекс не заменит солнцезащитный крем, но вместе они создают надёжную защиту от преждевременного старения.
Подводя итог, антиоксиданты – это настоящие помощники в ежедневном уходе. Выбирайте проверенные ингредиенты, сочетайте их правильно и вы увидите, как кожа станет более ровной, упругой и молодой.
мая
Хочешь узнать, какой витамин действительно способен омолодить кожу лица? В статье разбираем, как разные витамины влияют на внешний вид, какой из них считается главным защитником молодости и как грамотно его использовать. Делимся простыми советами по уходу за собой и рассказываем, где искать нужные вещества без лишних заморочек. После прочтения всё станет наглядно и понятно — без мифов и лишних обещаний.
Читать далее
